Humortherapie ist keine wissenschaftlich anerkannte Therapieform mit einem klar definierten Menschenbild oder einem spezifischen Gesunheits- und Krankheitsverständnis, sondern ist der gezielte Einsatz von Humor innerhalb unterschiedlicher therapeutischer Methoden.
Es geht dabei allerdings nicht darum Menschen unreflektiert zu unterhalten, sondern es zielt darauf ab oft leidvolle Realitäten durch humorvolle Bemerkungen oder Sichtweisen in ein neues Licht zu setzen, und somit innere Distanz zu belastenden Gefühlen, Gedanken oder Erinnerungen zu bekommen. Die Arbeit mit Humor innerhalb einer Psychotherapie benötigt ein hohes Maß an Einfühlungsvermögen, Wertschätzung und eigener Reflexionsfähigkeit.
Gerade in Zeiten unseres Selbstoptimierungs- und Perfektionsparadigmas kann eine humorvolle Atmosphäre die Angst vor dem eigenen Scheitern nehmen und somit neue lustvolle und kreative Ressourcen fördern.
„Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnung für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich , das nennt man ‚Authentisch-Sein‘.
Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen, und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war. Heute weiß ich, das nennt man ‚Reife‘.
Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken armselig und krank machen kann, als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte, bekam der Verstand einen wichtigen Partner, diese Verbindung nenne ich heute ‚Herzensweisheit‘. (Auszüge eines Gedichts von Charly Chaplin)
